Zasady bezpieczeństwa nad wodą

Uwaga: Nawet jeśli jesteś dobrym pływakiem, nie bagatelizuj kwestii bezpieczeństwa nad wodą!

Człowiek tonie w ciszy w ciągu kilkudziesięciu sekund - nie bagatelizuj kwestii bezpieczeństwa nad wodą.

Najważniejsze zasady bezpieczeństwa nad wodą

1. Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich.
2. Nigdy nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Skrajnie niebezpieczne są skoki na głowę. Mogą doprowadzić do śmierci lub kalectwa.
3. Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem ochlap wodą klatkę piersiową, szyję, krocze i nogi, pozwoli to uniknąć wstrząsu termicznego.
4. Nigdy nie pływaj po alkoholu ani tym bardziej innych używkach. Niebezpieczne może też być pływanie na czczo i bezpośrednio po posiłku.
5. Unikaj kąpieli w miejscach niestrzeżonych. Nie pływaj w miejscach, gdzie kąpiel jest zakazana. Jeśli jednak korzystasz z niestrzeżonych kąpielisk – sprawdź głębokość, strukturę dna i znaki bezpiecznej kąpieli.
6. Nie pływaj w czasie złych warunków atmosferycznych – w czasie burzy, mgły (gdy widoczności spada poniżej 50 m) i w czasie porywistego wiatru. Po zmroku nie wypływaj daleko od brzegu.
7. Optymalna temperatura wody to 22-25 stopni. Nie pływaj w temperaturze poniżej 14 stopni.
8. Pływaj w miejscach, które dobrze znasz. Nie pływaj tam gdzie jest dużo wodorostów, zaplątanie się w nie może być bardzo niebezpieczne. Unikaj akwenów, w których występują silne prądy i zawirowania wody.
9. Pamiętaj, że zabawy w wodzie powinny być dostosowane do Twojego poziomu umiejętności pływackich. Nie baw się nigdy w podtapianie, staraj się, żeby zabawa nie doprowadzała do niebezpiecznych zachowań (agresja, rywalizacja, brutalność).
10. Pamiętaj, że materace dmuchane, kółka, rękawki i inne zabawki służą do zabaw przy brzegu i nie są sprzętem ratunkowym.

Jak rozpoznać osobę tonącą

1. Ciało dryfujące na powierzchni wody (ok. 60 sek.).
2. Ręce rozpostarte na powierzchni wody.
3. Ruchy imitujące wspinanie po ścianie.
4. Głowa odchylona do tyłu.
5. Szklane lub zamknięte oczy.
6. Brak możliwości wołania o pomoc.

Pierwsza pomoc

1. Alarmuj gdy ktoś tonie.
2. Wołaj ratownika.
3. Dzwoń na 112.
4. Pomóż tonącemu podając mu coś, czego może się złapać.
5. Nie wchodź do wody bez asekuracji z zewnątrz.

Po wyciągnięciu z wody

1. Sprawdź oddech.
2. Sprawdź puls.
3. Ułóż poszkodowanego w odpowiedniej pozycji.
4. Wykonaj sztuczne oddychanie.
5. Wykonuj powyższe czynności do momentu przyjazdu karetki.